"А в чём проблема заниматься йогой, когда ребенок рядом?" - знаете да такие вопросы?🤪 И они не только касаются йоги😄 ⠀
⠀
Такие вопросы задают или те у кого нет детей или те счастливчики, у кого дети поспокойнее😄⠀
⠀
Я знаю, как сложно выделить время на йогу! А ещё и когда с ребенком нон-стоп! А ещё и когда хочется в свободное время (ага, пару часов сна у ребенка🤪) - просто лежать и не двигаться😝⠀
⠀
Но! Я так же знаю, что мы мамы упускаем пропуская свою личную практику йоги!!!! ⠀
⠀
⚡Спокойное счастливое состояние. Крепкую нервную систему. Выброс гормонов счастья!))⠀
⠀
⚡Здоровье!!!! На всех уровнях и всех систем организма!⠀
⠀
Представляете ЗА ВЕСЬ ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ И МАТЕРИНСТВА - НОЛЬ БОЛЕЙ В СПИНЕ!! Йога, о боже, Благодарю что ты есть в моей жизни! ⠀
⠀
⚡Состояние вдохновения! Заряженности! Радости от жизни!!! Движение жизненной энергии по телу! ⠀
⠀
⚡Всё это базово для того, чтобы провести период материнства в удовольствии! А не в страданиях😄 чтобы ваш ребенок был НАПИТАННЫЙ с крутой картиной мира, где мама счастлива! А не травмированный состоянием мамы "не в ресурсе"🤪😝⠀
⠀
НУ КАК ЖЕ СДЕЛАТЬ ПРАКТИКУ, КОГДА ТАКОЙ ДЕТСКИЙ ДВИЖ ВЕЧНО?!🌪️⠀
⠀
1. Проснуться раньше или уснуть позже, или сделать практику во время дневного сна ребенка.⠀
2. Попросить!!! Попросить время у мужа/бабушки/сестры! Или отвести в детскую комнату😄 не делать из себя великомученицу и жертву. А попросить!⠀
3. Сделать практику на 15-30-40 минут!!! Не обязательно 1-1,5 ежедневно!!!! Да хотя бы 10 минут себе позвольте!🙌⠀
4. Не обязательно ехать в студию йоги (что безусловно офигенный вариант!), Не всегда удается оставить ребенка, пока он маленький, так надолго. Но ВСЕГДА МОЖНО ПРОВЕСТИ ПРАКТИКУ ДОМА! ⠀
⠀
КАК ОНЛАЙН?⠀
⠀
Да со мной в онлайн проекте йоги со мной! В любой момент дня! В любое время! Любую часть урока или пройти его полностью!!⠀
⠀
И на голове мы там не стоим😄 там уроки, которые подойдут всем с любым уровнем подготовки и максимально по технике безопасности!🙌⠀
⠀
✔️Здесь ещё посты про йогу, которую я веду:⠀
#Йогаонлайнnyoga⠀
✔️Информация, вопросы, запись: +7 905 088-04-48
