УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ ⚡
И вот ещё что будет в проекте "21 ДЕНЬ КРАСОТЫ"⚡
Это формирует такой красивый животик🤤 и так повышает уровень здоровья и энергии!!
Вакуум - Упражнение для живота, которое укрепляет внутренние мышцы пресса. Через это упражнение происходит вывод токсинов, очищение стенок кишечника, массаж внутренних органов.
Создание вакуума в животе помогает значительно уменьшить объемы в талии всего за три недели, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и улучшить работу внутренних органов.
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА:.
⚡ вакуум можно делать только на голодный желудок, максимум немного воды
⚡ при выполнении «вакуума» не должно возникать неприятных ощущений и боли.
⚡не выполняем при месячных.
БЛАГОПРИЯТНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ:
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА⤵️
Благодаря “вакууму” улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Упражнение способствует решению таких проблем, как раздраженный кишечник, вздутие живота, слабое пищеварение и даже смещение желудка.
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА⤵️
Ее работа тоже становится эффективнее, ведь движение лимфы напрямую зависит от работы мышц.
КРОВООБРАЩЕНИЕ⤵️
“Вакуум” создает приток крови в области живота и малого таза, улучшая тем самым функционирование органов в этой области, а также в целом обмен веществ.
*с моим видео - все осваивают даже волну Наули!
Подари себе 21 день формирования новых привычек. Которые приведут тебя к твоей силе и к твой красота.
Ты откроешь столько знаний и секретов!
Запись, вопросы, оплата:
+7 905 088-04-48
